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Horaires biologiques

Pour travailler au mieux, comprenez vos habitudes biologiques. Essayez de savoir quand vous arrivez le mieux à vous concentrer, et à quel endroit. Sachez qu’en général (mais ce n’est qu’un cas général) on arrive bien à sa concentrer le matin pour apprendre de nouveaux concepts, qu’en début d’après-midi, en raison de la digestion, il est plus difficile à travailler. Vers 17h-20h, on arrive bien à se concentrer, idéal pour la révision. Enfin, avant de dormir, on ne pourra apprendre que des choses simples, telles des listes de verbes irréguliers. L’avantage d’apprendre ses listes de vocabulaire avant de dormir, c’est qu’on a tendance à en assimiler une partie (une petite partie) pendant la nuit. Ne rêvez pas, vous n’apprenez rien durant votre sommeil, mais votre cerveau triera ce qu’il faut retenir ou oublier de ce qu’on a vécu la veille. Apprendre avant de se coucher favorise l’assimilation. En révisant la même chose le lendemain, et quelques jours plus tard en guise de rappel, vous aurez retenu la leçon.

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